co wtedy

ale pracowita Co jakis czas wstawiaj na wykładasz i ochodz krzesło dookola wtedy beda interwaly

[...] tylko pierwszy poziom "LW" i rozciąganie 8 minut stretch 2-3 razy w ciągu ćwiczeń. Jak dla mnie interwały na rowerku są "zbyt ciężkie na nogi". Za bardzo "siłowe", wtedy mocno czuję mięśnie nóg, co zapewne przerodziłoby się w buły mięśni. Hubert, jak na stepperze nie idzie to zaskocz organizm interwałami na rowerze

no wczoraj usłyszałam,że niedługo stówkę na klatę będę brała na co inny koleś "to wtedy zmieniam siłownię" Milena no niech lepiej uważają w szatni i pod prysznicem Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-02-24 11:38:47

Przysiady Ostatnie repy zepsułeś totalnie. Garb + wstawanie plecami. Zmniejsz trochę ciężary,połóż sztangę niżej,mocniej wypnij klatkę i tyłek.Lekka pomoc grzbietem jest ok,jeżeli mowa o siłowym siadzie,ale to co ty robiłeś to proszenie się o guza:-) No ale podejrzewam że w dużej mierze zawdzięczasz to tak wysokiemu ustawieniu sztangi na karku.Ona [...]

[...] i w szrugsach zrobiłem, że z jednej strony miałem krążek 12 z drugiej 5+7 może coś takiego mieć miejsce? Aktualnie nie mam kasy dopiero pod koniec miesiąca mam wypłatę więc wtedy bd mógł dokupić myśle 4x8kg. 4. Mogę stosować zamiennie suplinację, z młotaki? Np. na jednym treningu 2 serie młotków i 2 suplinacji? Albo co trening zmieniać 1 tyg. [...]

[...] i w szrugsach zrobiłem, że z jednej strony miałem krążek 12 z drugiej 5+7 może coś takiego mieć miejsce? Aktualnie nie mam kasy dopiero pod koniec miesiąca mam wypłatę więc wtedy bd mógł dokupić myśle 4x8kg. 4. Mogę stosować zamiennie suplinację, z młotaki? Np. na jednym treningu 2 serie młotków i 2 suplinacji? Albo co trening zmieniać 1 tyg. [...]

[...] serie na male partie). Zaleznie od samopoczucia polecam oprocz robienia treningi: lzejszy/ciezszy w dni w ktore czujesz sie slabo nie robic malych partii! (bic, tric lydki) wtedy jest duzo lzej, krotko, intensywnie a z zalozenia w HIT wogole mozna je pominac choc ja bym tego nie polecal. Dlaczego polecam zmniejszyc liczbe serii? 3 x 4 = 12 serii [...]

[...] niż zwykła kreatyna, Jak juz Marcin zauważył produkt w detalu sprzedaje sie świetnie. A komu nie pasuje porcja w której sa 2 g kreatyny - może ją sobie zwielokrotnić i wtedy puszka starczy na 30 dni, z tym ze dawka schizandrolu A wzrośnie do 800mg !!! a to juz będzie sporo. Kolejna sprawa - to ignorancja oceniajcych : Kolega zarzucający [...]

[...] po 1 g aby szybciej i pelniej ja wykorzystac ) dlatego nie lubie problemow praktycznych rozpatrywac w oderwaniu od rzeczywistosci - chyba ze pytanie czysto teoretyczne - a i wtedy jak pisalem Slawek znacznie pelniej odpowie :D na szczescie dzieki produktom Olimpa (chelaty Albion) sprawa podlega jedynie rozpatrywaniu teoretycznemu bo wiekszosc z [...]

nie moge znaleźc tej dyskusji, wiec pozwole sobie dopytac tutaj: - Czym (z chemicznego punktu widzenia) jest asparaginian czy hydroasparaginian magnezu/cynku jesli nie jest chelatem i co to znaczy, ze nie ma pewnosci ze istnieje jako fizyczna molekuła? - Napisałeś Sławku: posiłek powinien obfitować w białko. Wtedy będą bodaj największe szanse na [...]

[...] z tyloma skladnikami i z takimi jak waxy, izomaltuloza czy estrami aminokwasów, a tym bardziej sadzic ze olimp zawzorowal sie na activ. tym bardziej, ze nascie lat temu jak sie do szkoly chodzilo to na rynku z pl odżywek byl tylko olimp (chyba wtedy jako sporatut jak mnie pamiec nie myli)no i importowane chamerykańskie, a reszta... hmmm

[...] niz dokupywanie na pale innych preparatow. i chyba zdaje pan sobie doskonale z tego sprawe, ze niektorzy kupujacy to sa osobe nieuprawiajace sportu, nie majacew zamiaru ani wiekszej potrzeby bawic w dodatkowe preaparaty, i wtedy kupujac takie multi dostaja slabe formy magnezu i wapnia. jak dla mnie to nie sa zadne plusy, tylko mocne minusy.

[...] konkurencja utrzymuje posiadanie chelatów mineralnych bardzo często podaje jako referencję badania wykonane przez Albion jako „standard jakościowy” i wtedy twierdzi, że ich produkty „są takie same jak Albionu, tylko tańsze”. Zgodnie z naszą wiedzą, żaden z takich konkurentów nie posiada ani nie wykonał [...]

[...] a moje jadra ciągle nie dają mi spokoju. W ogóle lekarz u którego byłem (podobno 1 z 2 specjalistów w Polsce) powiedział, ze hcg nie jest dla mnie, bo pytałem zanim zacząłem brac clomid. Myślę, że mógł mi dac wtedy hcg na poczatek a później clomid i gorzej by nie było niż jest teraz. Podobno specjalista..., mógł chociaż pomacać jądra i je ocenić.

Ja nawet poświęciłem transfer i shazamem sprawdziłem - bez rezultatów :-D To mogła być równie dobrze jakaś tam lokalna kapela z JUESEJ. Wtedy do ery youtuba było tak daleko, że ciężko będzie ustalić co to takiego. Weź się zaloguj na forum UG i tam zrób temat - tam są poj**y oni będą wiedzieli %-) Zmieniony przez - lord raV w dniu 2011-12-29 [...]

[...] bo najbardziej wszechstronny sport walki itp. a ona na uczelni wykłada i costam studenty ją zaczeły o KSW zagadywać i Pudzianie już nie pamietam która edycja KSW leciała wtedy, to im zrobiła wykład że sie jakimś Pudzianem podniecają a prawdziwe MMA to UFC i pare nazwisk rzuciła żeby sobie walki obejrzeli to oczy robili i cicho potem siedzieli [...]

[...] da dużo więcej możliwości niż w choćby UFC. Swoją drogą kolejna gala z tej serii (druga), odbędzie się 11 lutego. Kurde w pierwszej coś nie mogłem dopatrzeć się kopnięć klęczących/leżących, a mieli do tego wiele sposobności. Nie wiem, może to oznaka litości albo wtedy jeszcze tak nie można było. Zmieniony przez - Puar w dniu 2012-01-31 22:29:58

Co do rehabilitacji z NFZtu to proście żeby lekarz na skierowniu napisał "pilne" wtedy tak jak przy badaniach często udaje się ja przyśpieszyć, bo normalnie kilka miesięcy czekania to standard..

[...] sam z siebie,ja prosilam wczoraj Nighta i sie odezwal Dlatego wlasnie wole placic i wymagac i miec pewnosc ze wszystko idzie w dobrym kierunki, a jesli nie ma efektow to wtedy mam wprowadzane zmiany i efekty sa. Nie mam problemu jak mam jakies pytanie, nie czekam z odpowiedzia tylko od razu ja dostaje mam sprawdzanie formy i dostosowane [...]

[...] sam z siebie,ja prosilam wczoraj Nighta i sie odezwal Dlatego wlasnie wole placic i wymagac i miec pewnosc ze wszystko idzie w dobrym kierunki, a jesli nie ma efektow to wtedy mam wprowadzane zmiany i efekty sa. Nie mam problemu jak mam jakies pytanie, nie czekam z odpowiedzia tylko od razu ja dostaje mam sprawdzanie formy i dostosowane [...]